Professionelt Angst Coaching

Jeg forstår, at angst kan have dybtgående indflydelse på dit liv, og jeg er her for at hjælpe dig med at genvinde din oplevelse af kontrol og trivsel.

Angst coaching er en individuel proces, der fokuserer på at identificere og håndtere angst og dens rødder. Gennem samtaler og undervisning i dit fantastisk sind, vil jeg guide dig i at udforske hvad angst egentlig er lavet af, opdage mønstre og årsager, samt hjælpe dig til at få øje på, hvordan du allerede har alt det du skal bruge for at trives med din angst.

Gennem vores forløb vil vi skabe en sikker og støttende ramme, hvor vi udforsker din angst. Jeg tror på, at gennem forståelse og accept kan vi begynde at lægge grundstenene til forandring. Mit mål er ikke blot at lindre symptomerne på din angst, men at hjælpe dig med at finde indre ro og skabe varige, positive forandringer i din hverdag. 

Hvordan jeg bruger 3P til angst coaching

Jeg anvender en unik tilgang i mit arbejde med angst coaching, nemlig 3P coaching. De Tre Principper – livskraft, bevidsthed og tanker – udgør grundlaget for denne metode. 3P hjælper os med at fremme en dybere forståelse af, hvordan vores indre tænkning skaber vores oplevelser. Vi vil fokusere på nuet frem for fortidens årsager, hvilket vil hjælpe med at åbne på for indre ro og mental klarhed. Vores forløb sammen vil byde på et trygt og støttende miljø, hvor du kan føle dig sikker at udforske din angst.

Det er vigtigt for mig at skabe et rum, hvor du føler dig hørt og forstået, og hvor vi sammen kan arbejde mod at opbygge en ny forståelse og accept af din angst. Dette er fundament af forståelse og accept er vigtigt, for det er herfra, vi kan begynde at bygge de broer, der fører til varige forandringer i dit liv. Lad os sammen starte rejsen mod en mere fredfyldt og beriget tilværelse.

Kontakt mig

Hvordan kan jeg som angst coach hjælpe dig?

Som angst coach er mit mål at skabe et støttende og tillidsfuldt miljø, hvor vi sammen kan arbejde på:

Håndtering og strategier: Bevidsthed og forståelse af din angst og dit sind, vil hjælpe dig med at få ro og håndtere angstsymptomerne.

Forståelse af Angst: Udforskning af årsager og triggers for din angst. Jeg vil hjælpe dig med at forstå, hvad angst er, og hvordan man kan leve et godt, trygt og rigt liv med angst.

Bevidst og selvudvikling: Opbygning af en dybere forståelse for dig selv og dit fantastiske sind, som skaber et skridt mod et liv med mere trivsel.

Hvordan lærer man at leve med angst?

At lære at leve med angst begynder med at forstå, hvordan vores tanker og følelser skaber vores oplevelser. I mit arbejde med klienter anvender jeg De Tre Principper, som hjælper os med at se, at vores oplevelse af angst er skabt indefra. Når vi begynder at forstå dette, kan vi nærme os vores angst med ny indsigt og ikke som noget, vi skal kæmpe imod. Det handler om at skabe et nyt forhold til vores tanker og lære at navigere gennem livet med større ro og klarhed, selv i angstens nærvær. 

Mens det at “komme af med” angst måske ikke altid er muligt i den forstand, man tænker på, er det absolut muligt at ændre vores forhold til angst. Gennem samtaler og øvelser arbejder vi på at opdage, hvordan din egen tænkning påvirker din følelse af angst. Ved at opnå en dybere forståelse af, hvordan vores sind fungerer, kan vi begynde at leve et liv, hvor angst ikke længere tager over. 

Begrebet “kur” kan været lidt misvisende, når det kommer til angst, da det antyder, at angst er en permanent tilstand, man kan fjerne helt. I stedet fokuserer jeg på at hjælpe mine klienter med at forstå og opleve, hvordan deres tænkning skaber deres følelse af angst. Denne indsigt fører til markante forbedringer i , hvordan man oplever angst, og kan medføre en følelse af at være “fri” fra de begrænsninger, som tidligere har påført ens liv. Så mens vi måske ikke taler om en kur i traditionel forstand, tilbyder denne tilgang en vej til dyb og varig forandring.

Udtalelser

Klienter siger...

Jeg synes, at atmosfæren i gruppen i Risskov har været skøn. Dejlig afslappet og indbydende til samtale og lytten. Du og Susan har været så imødekommende og gode til at forklare. I kunne ikke gøre det bedre.
BeritDeltager på kurset 'Noget om tanker'.
Jeg har haft et 1:1 forløb med Mia over et halvt år. Det er det bedste jeg har gjort for mig selv og jeg bruger ofte de refleksioner og alt det vi fik vendt i vores sessioner. Mia har givet mig værktøjerne og indsigterne til, at jeg selv kan bygge et stillads op, når jeg oplever at mit "hus" har brug for hjælp og tilværelsen ryster mit fundament.
AnneIndividuel samtalecoaching
Vores datter havde længe været ked af det. Hun havde skolevægring og vi var som familie slidte og kede af det, over ikke at kunne hjælpe hende. Mia havde tre samtaler med vores datter. Hun kæmper stadig med at finde sin vej, men hun har pludselig fået øjenene op for alle de styrker hun har. Mia har ikke blot været en hjælp for vores datter, hun har også været en ressource for os som familie, ift hvordan vi kan støtte vores datter bedst i en svær tid.
VibekeBørn-unge og familiecoaching
Der var mange små dryp, som tilsammen har lavet en mærkbar forandring. Stemningen var levende og intens, og på en underlig måde også rolig - og så var der tryghed.
IbenDeltager på kurset 'Noget om tanker'.
Vi har brugt Mia som sparringspartner ift en masse udfordringer vi stod i, i vores parforhold. Vi var fyldt op af hverdagspraktik, og havde glemt vores parforhold. Mia hjalp os med at finde os selv, hvad der er vigtigt for os hver i sær, og derigennem har vi fundet hinanden igen.
Lise og JesperParcoaching

Kontakt

Du er altid meget velkommen til at tage fat i mig, enten via mail, telefon eller nedenstående kontaktformular, skulle du have spørgsmål eller tanker i relation til et forløb hos mig.